V5T VTT Team Terminator de la Touloubre

on peut imaginer une séance travail fractionné pour monsieur avec des accélérations suivies de récupération, voire de demi tours pour retrouver madame !
Messieurs prenez bien soin à bien de définir le parcours à l'avance ! si madame se perd elle risque de se faire raccompagner par l'un des nombreux autres vététistes qui peuplent nos forêts le week end voir pire tomber sur des vététistes dont le prénom commence par un F
JF

Bonjour

Aujourd'hui le pédalage

en vous limitant à appuyer sur les pédales, vous faites fausse route !
une cycle de pédalage correspond à une rotation complète de pédalier se décomposant
en 4 périodes :
- la pression
- le point mort,
- la remontée
- le point haut

Il convient d'exercer une force à chacun des moments du cycle et d'articuler ces 4 phases entres elles, afin d'effectuer un pédalage harmonieux est sans à coup.

Pierre et Michel
Départ du CETE, Bouc-Bel-Air

Aujourd'hui nous étions 9 André, François, Jean-François, Jean-Marc, Michel, Pascal et nos amis du Puy : Hubert, Juan et Philippe. Reprise en douceur (?) pour Pascal qu'on a tiré du lit ! 36km et 780m de dénivelé J'ai fait quelques photos (cliquez ici pour voir le diaporama).

Départ lycée de Luynes
Pierre et Michel

Effectif réduit : François et Michel
De nouveaux essais côté parc des sports.

Participants : André, François, Jean-François, Michel
36 km - 940m de dénivelé
(Cliquez sur le titre de l'article pour voir le détail avec la carte)

Aujourd'hui, c'était l'ouverture de la chasse.
Nous sommes restés sur les grands chemins.
Parcours : Venelles, Tête du marquis, Sambuc et retour.

Départ : 8h30
Arrivée : 11h15
36km, 630m de dénivelé
Partants : André, François, Jean-Marc, Michel

Un circuit sur route à la pause car les massifs étaient fermés
Départ 11h40 - Retour 13h30
42,3km - 570m de dénivelé, 25,3km/h de moyenne
Participants : Pierre, Michel

Nous avons invité les membres de la VTT Team du Puy Ste-Réparade.

Nous étions 13.

Le circuit :

• Départ du parking Picca
• Montée carraire d'Arlésienne
• Vallon du puits
• Jas du Ligourés
• Descente vers Peyrolles
• Ancien canal du Verdon
• Camp chinois
• Retour

34 km, 950 m de dénivelé

Le tracé sur un fond Géoportail de l'IGN

Fred a mis en ligne la video et les photos sur le site www.guiogle.com