V5T VTT Team Terminator de la Touloubre

Bonjour

Aujourd'hui le pédalage

en vous limitant à appuyer sur les pédales, vous faites fausse route !
une cycle de pédalage correspond à une rotation complète de pédalier se décomposant
en 4 périodes :
- la pression
- le point mort,
- la remontée
- le point haut

Il convient d'exercer une force à chacun des moments du cycle et d'articuler ces 4 phases entres elles, afin d'effectuer un pédalage harmonieux est sans à coup.

Les entraineurs conseillent d'arrondir le coup de pédale, le plus important étant la puissance moyenne développée sur l 'ensemble du cycle et non la puissance maximale développée au point fort du cycle, lorsque la manivelle est en position horizontale (phase de pression)

autrement dit il faut pédaler rond

Avec environ 10 000 tours de pédales en 2 H de VTT on s'épargnera bien des souffrances avec un geste harmonieux

jf
La prochaine fois "Les femmes peuvent elles tomber amoureuses du vtt ? " avec le concours de Valery Giscard D'Estaing (dernier livre "Comment j'ai tombé lady D" dans la collection Harlequin)